Aqua Rückenfit
Aqua-Rückenfit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit dem Schwerpunkt auf Rückenkräftigung-und mobilisation. Durch die Kombination aus gezielten Übungen, dem Wasserwiderstand und der Auftriebskraft werden Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur effektiv gestärkt - ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.
Auf einen Blick:
- Gültigkeit Ticket: 120min incl. Kursdauer
- Treffpunkt: Aktionsbecken Hallenbad 5min vor Start
- Trainer: Tim Möller
Ort: Aktionsbecken Hallenbad
- 12,5m x 8m = 100qm
- Wassertiefe: 1,35m
- Wassertemperatur: 30 Grad
Kursblock Nr. 62 – Trainer: Tim
Freie Plätze: 20 von 20
Erster Termin:
Mittwoch, 01.10.2025
Letzter Termin:
Mittwoch, 17.12.2025
Termine: 12
| # | Datum | Beginn | Ende |
|---|---|---|---|
| 1 | Mittwoch, 01.10.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 2 | Mittwoch, 08.10.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 3 | Mittwoch, 15.10.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 4 | Mittwoch, 22.10.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 5 | Mittwoch, 29.10.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 6 | Mittwoch, 05.11.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 7 | Mittwoch, 12.11.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 8 | Mittwoch, 19.11.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 9 | Mittwoch, 26.11.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 10 | Mittwoch, 03.12.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 11 | Mittwoch, 10.12.2025 | 13:30 | 14:10 |
| 12 | Mittwoch, 17.12.2025 | 13:30 | 14:10 |